EN
Часы работы
  • Воскресенье-четверг: 12:00 – 22:00 (касса до 21:00)
  • Пятница: 10:00 – 15:00 (касса до 14:00)
  • Суббота и еврейские праздники: выходные
  • Купить билеты
Контакты
EN

Медитация и работа с эмоциями

Медитация и работа с эмоциями
.31.05.2022
19:00
Центр толерантности
Медитация и работа с эмоциями

С инструктором медитации студии Yoga Space Марией Мозгуновой изучаем свои чувства и учимся работать с ними на практике.

 Как с помощью медитации научиться распознавать свои эмоции и добавить в свою жизнь приятное? На лекции 31 мая в рамках проекта «Управляя турбулентностью: как сохранить себя в экстраординарной ситуации» мы заглянем в мир эмоций. Узнаем, как с помощью медитации mindfulness лучше понимать себя и свои чувства, что нужно делать, когда эмоции захватывают, как научиться возвращать себя в спокойное состояние, меньше тревожиться, замечать приятное и наполняться радостью каждый день. В процессе лекции участники сделают короткие медитации, которые можно использовать в своей ежедневной практике и шаг за шагом улучшать свою жизнь.

Ведущая — Мария Мозгунова, инструктор медитации mindfulness, управляющая студии Yoga Space.

Расписание
31 мая 2022 (19:00)

Контакты

  • E-mail: excursion@jewish-museum.ru
  • Телефон: +7 (495) 645‑05‑50, доб. 210
  • Наш адрес:
    Москва, ул. Образцова, д. 11, стр. 1А (вход с Новосущевского переулка)
  • График работы: Воскресенье — четверг: 12:00 – 20:00 / Пятница: 10:00 – 15:00 Суббота и еврейские праздники: выходные
Как добраться