Что такое медитация mindfulness и зачем нужно медитировать

18 мая на лекции в рамках проекта «Управляя турбулентностью: как сохранить себя в экстраординарной ситуации» вы узнаете о том, что такое mindfulness, как родилось направление и почему оно сейчас актуально. Как светская медитация помогает человеку с точки зрения науки, каких результатов можно достичь с помощью медитации, как меняется мозг в процессе практики, почему важно научиться жить здесь и сейчас и как мы можем научиться быть более осознанными, стрессоустойчивыми и счастливыми благодаря mindfulness. Также на лекции у вас будет возможность попробовать короткую медитацию и на себе ощутить то, как она работает.

Спикер — Марина Белоклокова, преподаватель медитации mindfulness в Yoga Space, автор курса «Замечать».

Программа
18 мая 2022 (19:00)